Sabır en temel anlamıyla bir insanın acı, keder, bekleme ve hayal kırıklığında sakin kalabilme yeteneğidir. Sabır çeşitli durum ve zamanda sergilenir. Örneğin insanlar trafikte hata yapan birine, hasta olduğunda duyduğu acı ve ızdıraba veya anne-babalık konusunda sabır gösterebilir. Sabır her ne kadar zaman ve beklemeyle ilgiliymiş gibi algılansa da bazen başka şeylerle de ilgili olabilir. Örneğin çevrenizdeki zor bir insanla başa çıkma konusunda da sabır göstermek gerekebilir.
Sabır insanın karakter güçlerinden biridir. Bazı insanlar karakter olarak sabırlı olmaya yatkınken bazı insanlar sabırlı olmak için fazladan çaba harcaması gerekebilir. Bu noktada doğuştan getirilen sabır, çevrenin etkisiyle şekillenmiş sabır ve sabırlı olmayı öğrenmek zorunda olmaktan bahsetmek mümkün. Bazı insanlar doğuştan sabırlı olmaya yatkın oluyorlar. Sabır üzerine yapılan nörobiyolojik çalışmalarda bazı insanların sabırlı olarak dünyaya geldiğini görüyoruz. Ve bu insanlar şanslı bir grubu oluşturuyor. Bazı insanlar çevresel koşullar gereği sabırlı olmayı öğreniyor. Anne-babası sabırlı olan kişiler daha sabırlı olmaya yatkındır. Sabrın ve olumlu havanın yüksek olduğu ailelerde hoşgörü yüksektir. Buna bağlı olarak böyle bir pozitif ortamda yetişen insanlar daha sabırlı olabiliyor. Fakat bazı insanlar sabırlı olmayı kendisi geliştirmesi gerekiyor. Bir kişi karakter olarak sabırlı olmasa bile sabrını geliştirme ihtimali her zaman vardır. Sabırlı bir insan olmayabilirsiniz fakat çevrenizdeki insanlara -bunlar anne-baba, çocuk, eş olabilir- sabır geliştirebilirsiniz.
Herkesin olaylar ve kişiler karşısında benzer sabır özelliklerini göstermesini beklemek mümkün değildir. Zira sabır herkeste eşit değildir. Sabrı şu şekilde düşünebiliriz. Birçok futbolcu var fakat Messi ve Ronaldo’nun yeri dünyada başka bir seviyede. Messi futbol yeteneğini doğuştan getirmişken Ronaldo daha çok çalışarak futbol dünyasında yer edinmiştir. İkisinin de başarısı yadsınamaz ama Messi’nin her zaman bir adım önde olduğunu yaşayarak görüyoruz.
Günümüzde insanlar birçok şeye sabır göstermek zorunda. Sabır göstermeyi üçe ayırmamız mümkün.
1- Günlük hayat rutininde kesintiye uğramak veya beklemek karşısında sabır sergilemek. Bankaya gittiğinizde sıra beklemeye, telefondan müşteri temsilcisine bağlanmak için beklemeye veya trafik konusunda sabır göstermemiz buna örnek verilebilir.
2- İkincisi kişiler arası zorlu ilişkilere bağlı olarak sabır göstermemiz gerekebilir. Çevremizde zor bir insanlara, Anne-babayla yaşanan çatışmalara, çocukların davranışlarına veya iş arkadaşlarınıza karşı sabretmek buna örnek verebilir.
3- Zorlu hayat koşullarına sabır göstermemiz gerekebilir. Kronik bir hastalığa karşı sabır, deprem gibi büyük dramatik olaylara sabır veya ekonomik zorluklarla başa çıkmada sabır göstermek buna örnek verilebilir.
4- Psikoloji literatüründe ifade edilmese de dinin gereklerine sabır göstermeyi de ekleyebiliriz. İbadet ve taatlara karşı sabır göstermek de gerekebilir. Bir insanın günün beş vaktinde ibadet etmesi ve günlük hayatta dinin emirlerine uyması istikrar ve kararlılık gerektirir. Zannederim buna karşı da sabır göstermemiz gerekir.
Sabırlı insanların daha mutlu olduğuna dair çalışmalar mevcut. Aynı zamanda sabırlı insanların iyi oluş durumları daha yüksek. Yukarıda ifade edilen durumlarda sabır göstermek insanları daha uyumlu hale getiriyor. Sabırlı davranışlar sergilemek, öz-güven ve öz-kontrolünün artmasına yardımcı oluyor. Sabır insanların stres ve kaygılı olaylarda dayanıklılığını daha da artırıyor. Sabırlı olmak insanın olumsuz ruh hallerini azaltırken baş ağrısı, sivilce ve ishal gibi fiziksel hastalık belirtilerini hafifletiyor. Sabırsızlık ise insanların kalp ve uyku problemlerini artırıyor. Ayrıca sabırsızlık yaşlanma sürecini de hızlandırıyor. Örneğin sabırsızlık timsali olan Tip A kişilik özelliklerinde olan kişiler sabırsız, mükemmeliyetçi, hırslı, rekabetçi, iktidara düşkündür. Bu özelliklere sahip olanların genellikle sağlıkla ilgili problemleri daha fazla oluyor ve olumsuz fiziksel ve ruhsal durumları daha çok yaşıyorlar.
SEZAİ KORKMAZ 
Yorum bırakın