Etiket: Pozitif Psikoloji
-
Batı Psikolojisi Şükretmeye Neden Bu Kadar Önem Veriyor?
2003 yılında Amerikalı psikolog Robert Emmons ve Michael McCullough, oldukça basit ama etkileyici bir deney yaptı. Katılımcılardan her hafta yalnızca beş madde yazarak o hafta boyunca şükrettiği şeyleri listelemelerini istediler. Sadece beş cümle. Beş satır. Ama sonuçlar çarpıcıydı: Bu küçük uygulama, bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlıklarında belirgin iyileşmeler sağladı. Daha az hastalandılar, daha…
-
Sanat ve Edebiyat Neden Hayatımızın Bir Parçası Olmalı?
Lev Tolstoy, gençlik yıllarında zengin bir aristokrat olarak lüks bir yaşam sürüyordu. Ancak edebiyatla ilgilenmeye başladıktan sonra hayatında büyük bir dönüşüm yaşadı. Sadece yazar olarak değil, sade bir yaşamı benimseyerek insanlığın ortak değerlerini savunmaya başladı. Edebiyat, onun ruhunu ve düşünce dünyasını değiştirerek bir düşünür ve toplumsal reformcu olmasına zemin hazırladı. Hayat yalnızca bir meslekle sınırlı…
-
Ölçülü Olmayı Unuttuk Mu?
Erdemler dinlerde, felsefi geleneklerde ve düşünce ekollerinde önemli bir yer edinmiştir. Fakat bazı erdem ve değerler tedavülden kalkmış gibi değerlendiriliyor. Günümüz dünya görüşü, başarıyı tembihliyor. Başarı ve kazanç varsa değerlerin çok da önemi yoktur şeklinde bir düşünce kalıbının çoğu insan tarafından benimsendiğine şahit oluyoruz. Seküler veya muhafazakâr fark etmeksizin temel ölçüt, kazanmak olarak algılanıyor. Halbuki…
-
Psikolojide Hastalık Yaklaşımı vs. Sağlık Yaklaşımı
Psikoloji, felsefeden ayrılarak bilim dalı haline gelmiştir. Bu süreç 1800’lerin sonu ile 1900’lü yılların başları arasında gerçekleşmiştir. Müstakil bir alan olma sürecindeki sancı, farklı ve renkli seslerin ortaya çıktığı bir dönemdir. İlk dönemde sağlıklı dindarlık, algı, yarara göre davranış sergileme ve milletlerin psikolojisi gibi çeşitli konular ele alınmıştır. İnsana dair göreceli olarak iyimser tutumlar sergilenmiştir…
-
Psikolojik Olarak Dayanıklı Mısın?
Herkes psikolojik olarak eşit dayanıklılığa sahip değildir. Kişiden kişiye farklılıklar olabilir. Dayanıklı olabilmek için bu yeteğimizi geliştirmemiz gerekiyor.
-
Seni Affetmeye Gönlüm Yeter Mi?
Affetmek için gönüllü olmalıyız, çaba harcamalıyız, insanlara karşı olumlu olmalıyız ve en iyi intikamın affetme olduğunu hatırımızda tutmalıyız.
-
Sen Hangisini Yapardın: Affederim, İntikam Alırım, Kaçarım
Affetmek bir süreçtir. En başta insan kendisi için affetme davranışına yönelmelidir. Affetme insanların yaşamlarında tedavi işlevi görürken intikam alma bir hastalık olarak değerlendirilebilir.
-
Dünya Cennetinde Mutluluğu Aramak
Amerika’da 1938 yılında başlayıp 81 yıldır devam eden bir araştırma bulunmaktadır. Bu araştırmaya 268 Lisans öğrencisi katılmış ve hayatları boyunca bu kişiler incelenmiştir. Bu örneklem grubunda her sosyo-ekonomik gruptan insan yer almıştır. Hatta bu örneklemden Amerikan başkanı olan bile çıkmıştır. Bu araştırmanın sonucuna göre sağlıklı ve mutlu bir hayat sürdürmenin güçlü sosyal ilişkilerden geçtiği ortaya…
-
Sosyal Medya Zararlı Mı?
Eğer sosyal medya; psikolojinize olumsuz etki ediyorsa, insanlarla iletişiminize zarar veriyorsa, okul veya meslekle ilgili herhangi bir şeye engel oluyorsa size zarar verdiğini söyleyebiliriz.
-
Züğürt Tesellisi: Zeki İnsanlar Mutlu Olamaz
Bir efsanenin hazin sonu… Görselin tam aksini kanıtlayan bir çalışma.. “Akıllı insanların mutlu olması nadirattandır”. Ernest Hemingway Son yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre IQ’su yüksek olan insanların mutluluk düzeyleri de gayet yüksektir. Bu bilimsel bulgu Hemingway’e ve akıllı insanların mutsuzluğa yatkın olduğu fikrine karşı bir yalanlama anlamına gelmektedir. Araştırmanın yürütücülerinden biri olan Dr. Angela Hassiotis…
SEZAİ KORKMAZ 