Etiket: kültür ve psikoloji

2003 yılında Amerikalı psikolog Robert Emmons ve Michael McCullough, oldukça basit ama etkileyici bir deney yaptı. Katılımcılardan her hafta yalnızca beş madde yazarak o hafta boyunca şükrettiği şeyleri listelemelerini istediler. Sadece beş cümle. Beş satır. Ama sonuçlar çarpıcıydı: Bu küçük uygulama, bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlıklarında belirgin iyileşmeler sağladı. Daha az hastalandılar, daha…